irenrrrrrr- Журнал, 23 апр 19

Сохраню для себя:
11 марта-по 2 июня ДЕФИЦИТ.Калорийность 1800.б.80 г.,ж.80г.,остальное углеводы
Пока мало жиров и белков,но я работаю над этим...

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2178 ккал

Жир: 77,60г | Белк: 52,16г | Углев: 321,98г.   Завтрак: Магнит Апельсин, Чернослив, Сахар, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Обед: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 20%, Евразия Грибной Крем Суп. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Батон, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Перекус/Другое: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Баранки, Красное Яблоко. подробнее ...