|
Well. Easter got me good. That’s for sure.
Back at it today and working hard in my meal planning. Another day in the books. Bring on tomorrow !
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2103 ккал
|
Жир: 86,48г | Белк: 171,60г | Углев: 173,49г.
Завтрак: Mushrooms, Egg, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Spinach, Progressive Omegessential, Sweet Onions, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Chia Seed, Cooked Egg White. Обед: Baby Carrots, Club House La Grille Signature Steakhouse, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Radish, Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Olive Oil , Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Pure Bcaa, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Bananas. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 45 минуты, Спать - 6 часа, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
