liguese- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя liguese | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019

64,1 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

1366 ккал

Жир: 73,31г | Белк: 47,73г | Углев: 135,60г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: São Braz Pippo's Vitaminado, Ruffles Batata Frita, Leão Chá Preto, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Ужин: Nuggets de Frango, McDonald's Batata Frita (Média), Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Mac. Перекус/Другое: Café (Infusão). подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Crossfit - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liguese-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liguese- Журнал, 22 апр 19

Оставить свой Комментарий

liguese-Изменение Веса