kuo19750926- Журнал, 23 апр 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2019:

1669 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 88,77г | Углев: 188,57г. Завтрак: 麥當勞 (McDonald's) 黃金豬排烤土司, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Обед: 貝果, 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 海帶（加醬油）. Ужин: Costco 餐包, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 23 апр 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса