GC8ver6- Журнал, 23 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.1%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697

73 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2019:

1497 ккал

Жир: 24,50г | Белк: 176,37г | Углев: 154,63г. Обед: 玄米ごはん, ニチレイ洋風野菜ミックス, 業務スーパーブロッコリー, イオン緑豆もやし, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, セブンイレブン千切りキャベツ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ. Ужин: 生卵, イオン緑豆もやし, 業務スーパーブロッコリー, ニチレイ洋風野菜ミックス, わかめ, 鶏の白肉, オクラ（冷凍）, しいたけ, カレー粉, セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ. Перекус/Другое: ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса