Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3121 ккал
|
Жир: 119,78г | Белк: 125,73г | Углев: 401,65г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Greek Feta Vinaigrette, Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Safeway Light Thousand Island Dressing. Обед: Coffee Cake, Diet Mountain Dew (20 oz), Manhattan Bagel Jalapeno Cheddar Bagels, Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese. Ужин: Cut Sharp Cheddar Cheese, Thin Pizza Crust, 365 Everything Rice Crackers, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Bertolli Marinara Sauce, Beef-Free Crumble (Beefy), Shredded Mozzarella, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Young Green Onions, Hot Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Organic Baked Teriyaki Tofu, Rye Bagels, Coffee, Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
