Lourdes Micheluci- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя Lourdes Micheluci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aos poucos vamos atingindo nossos objetivos!!! Baixando mais um dígito na balança 👏👏👏

69,8 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

929 ккал

Жир: 55,03г | Белк: 81,74г | Углев: 22,97г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Pirão de Peixe, Rabanetes, Subway Tomate, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Ужин: Power One Pasta de Amendoim Integral, Scala Queijo Coalho, Linguiça Paio, Chuchu, Couve-Flor, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco. Перекус/Другое: Provolone Desidratado, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 20 часа и 25 минуты, Спортзал - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lourdes Micheluci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lourdes Micheluci- Журнал, 22 апр 19

Оставить свой Комментарий

Lourdes Micheluci-Изменение Веса