|
На данный момент 🤰прибавка составила 9 кг , выходим на финишную прямую... 3 триместр в разгаре
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 39,51г | Белк: 39,28г | Углев: 145,89г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Русское Море Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вода. Обед: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Базилик, Кинза, Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Голубцы. Ужин: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Гранатовый Сок, Банан. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mashulkin_41-Изменение Веса
|
