Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2019
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
979 ккал
|
Жир: 37,57г | Белк: 46,99г | Углев: 117,46г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Кекс, Зеленый Чай. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Green Ray Зелёный Горошек, Томатная Паста, Свинина, Макароны Отварные. Ужин: Sen Soy Чипсы Нори, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Гуляш из Свинины, Россиянка Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Green Ray Зелёный Горошек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Авокадо, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Перекус/Другое: Хуторок Колбаса Вареная Докторская Прайм, Зеленый Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Яблоко Зеленое, Кекс, Кофе. подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.gonozova-Изменение Веса
|
