dianet- Журнал, 04 июл 08

well no change to weight this week but i have been good food wise and also with water and exercise im determined those scales are gonna move downwards sometime soon!

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1074 ккал

Жир: 12,03г | Белк: 83,21г | Углев: 163,66г.   Завтрак: sculpt. Обед: small banana, yoghurt. Ужин: cheese edam, homemade pita bread pizza. Перекус/Другое: apple. подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...