Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 77,79г | Белк: 70,65г | Углев: 158,71г.
Завтрак: Молочный Мир Молоко 3,3%, Кофе, Евроопт Чернослив, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков. Обед: Сельдерей, Макароны Отварные, Морковь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Петруха Сердце Куриное, Молочный Мир Молоко 3,3%, Кофе, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Говядина Тушеная. Ужин: Зеленый Чай. Перекус/Другое: Варенье, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Молочный Мир Кефир 3,2%, Салат Оливье. подробнее ...
|
|
1515 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
