예소엄마- Журнал, 21 апр 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019

50,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2019:

1192 ккал

Жир: 30,05г | Белк: 56,54г | Углев: 180,49г. Завтрак: 밤식빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 에스프레소 커피. Обед: 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 피칸 스콘, 포도 주스. Ужин: 데리야끼 소스, 삶은계란, 버섯볶음, 상추, 닭안심, 콩자반, 배추김치, 밥, 콩비지찌개. Перекус/Другое: 천혜향, 사과 (껍질 제외), 버블티, 롯데칠성 트레비 라임, 오트밀 쿠키, 비타하임 발포비타민. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Йога - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 21 апр 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса