maru777- Журнал, 22 апр 19

Продолжаю тренировки💪💪💪за месяц нужно убрать ещё 2 кг! Надеюсь получится, хотя вес уже уходит медленно! Вижу как тело подтягивается!)

61,8 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1748 ккал

Жир: 73,37г | Белк: 92,82г | Углев: 178,73г.   Завтрак: Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Коптильный Двор Рулет Филейный. Обед: Свекла Вареная, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Ужин: Киндер Сюрприз, Помидоры, Картофельное Пюре, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Братья Караваевы Тарталетка с Клубникой, Annas Печенье Имбирное, Алексеевское Сгущенное Молоко, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. подробнее ...