Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 123,18г | Углев: 128,11г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс красный бархат., Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пастрома Птицы, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки тушёные. Перекус/Другое: NL International Коктейль Манго, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Яблоко Зеленое, NZPM Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи, Десерт творожный. подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Растяжения (Йога) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
