Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 63,75г | Белк: 64,87г | Углев: 198,80г.
Завтрак: Архангельск Хлеб Торт Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Haas Горчица с Медом, Магнит Картофель, Рыба Отварная, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Морковь, Рыбный Бульон. Ужин: Юбилейное Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Лимон, Сахар, Белозорие Сметана 15%, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Нут, Слобода Масло Подсолнечное, Haas Горчица с Медом, Виктория Салат Мясной без Заправки. Перекус/Другое: Большая Кружка Ряженка 4%, Фанта Фанта Апельсин, Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Персик-Манго, Интелл Финики, Замороженная Вишня, На здоровье Отруби Овсяные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Белозорие Творог 9%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
