Ophspring- Журнал, 21 апр 19

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2019:

1867 ккал

Жир: 106,37г | Белк: 69,92г | Углев: 152,98г. Завтрак: Good Food Миндаль Сушеный, Вареное Яйцо, Starbucks Сахар. Обед: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Ужин: Heineken Пиво Безалкогольное, ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю