Pohudinchik- Журнал, 18 апр 19

Потихоньку поднимаюсь до поддержки перед следующим этапом похудения. На этой неделе ем на 2160к в среднем. Я смотрю у меня вес колбасит аж в 1.5кг иной раз туда сюда. Думаю такая амплитуда по причине ГВ и гормонов с этим связанных: то зальет то сольется. ПМС затягивается на ГВ, не знаю как у других, печалька... 2 недели симптомов потом отпускает потом еще неделя и КД. На данный момен слило всю жидкость лишнюю. Новый рекорд скажем так :-)

73,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2371 ккал

Жир: 100,15г | Белк: 116,80г | Углев: 244,29г.   Завтрак: Б.Ю. Александров Сырок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Обед: Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Ужин: Киты Еды Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Heinz Кукуруза Сладкая. Перекус/Другое: Березники Марципай. подробнее ...

501 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...