katrina.piv- Журнал, 21 апр 19

Мои результаты с 09.01.2019 и по сегодняшний день 21.04.19
ОГ 94/91/89/88
ОТ 92/83/82/71 (когда начала, талия вообще была не выражена, был один сплошной живот)
ОБ 104 /100/98/94
ОНоги 62 /60 /58/56
ОРуки 30 /28 /27/26
Рост 168
Вес 58.9 (70.0) кг
Пусть будут тут....

58,9 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1936 ккал

Жир: 73,96г | Белк: 87,18г | Углев: 231,15г.   Завтрак: Маффины с корицей и яблоком (107гр), Ленивая овсянка с семенами чиа, O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты, Беларусь Сыр Маасдам. Обед: Салат из свежих овощей, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Маффины с корицей и яблоком (107гр), Сава Аджика Домашняя, Кабачковые оладьи (110 гр). Ужин: Сава Аджика Домашняя, Тушёная куриная печень. Перекус/Другое: Сибхолод Мороженое Сочнолето Лайм - Крыжовник, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, O'Zera Горький Шоколад с Ароматом Лайма и Эфирным Маслом Мяты. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Google Fit - 21 часа и 10 минуты. подробнее ...