kotyara1389- Журнал, 21 апр 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019

55,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2019:

1404 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 113,23г | Углев: 111,35г. Завтрак: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский 50%, Буженина Рощинская, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Обед: Батон Нарезной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Maggi Зажарка из Лука и Моркови. Ужин: Olive Oil, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп. Перекус/Другое: Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 21 апр 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса