lorrakky- Журнал, 21 апр 19

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2019

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2019:

1829 ккал

Жир: 70,08г | Белк: 94,27г | Углев: 183,66г. Завтрак: 全家總匯豬排蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). Обед: 美國馬斯喀特(Muscat)葡萄酒, 烤馬鈴薯（吃皮）, 頂呱呱地瓜薯條, 義美玉米可樂餅, 甜不辣, 炒黃瓜, 四季豆, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等質量）, 葡萄汁. Полдник: 有機紅棗黑木耳露. Ужин: 梓官鄉農會花雕醉蝦, 小黃瓜, 台糖肉醬, 糙米飯. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: 登山機 - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 21 апр 19

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса