brianvanniekerk- Журнал, 26 ноя 12

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2012

105 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2012:

1977 ккал

Жир: 69,55г | Белк: 72,82г | Углев: 270,81г. Завтрак: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar, Instant Oatmeal. Обед: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Hake Bakes, Cooked Yellow Corn. Перекус/Другое: Apricots, Tumbles. подробнее ...

3590 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 ноя 12

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса