bontehond88- Журнал, 20 апр 19

Gisteravond moe, alleen en wakker blijven om dochter snachts van Paaspop te halen dus dat resulteerde weer in (vr)eetbui. Morgen wss nog veel meer +

65,5 кг Потеряно до сих пор: 47,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1664 ккал

Жир: 60,70г | Белк: 86,05г | Углев: 190,18г.   Обед: Jumbo Worstenbroodjes, Coop Kipsate Broodje. Ужин: AH Paasschuim Mix, AH Paasei Melk Speculoos Karamel, Remia Knoflooksaus, Zoete aardappel, olie en tijm, AH Kipfilet Honing Mosterd Walnoten. Перекус/Другое: AH Creamer Staafjes, Suiker, Paasei, Care Maaltijdreep Chocolade, Goodlife Bugs Proteine Havermout Insecten, Roosvicee Laxo, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ремонт - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...