Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2019
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 62,92г | Белк: 63,89г | Углев: 158,57г.
Завтрак: 오렌지, 바나나, 바이오 플레인 저지방 요거트, 서울우유, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 상하치즈 더블업치즈, 보쌈, 다신샵 통밀식빵. Обед: 삶은 계란, 애호박, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 발사믹식초, 버섯구이, 꿀, 버터, 통밀식빵, 다진 마늘. Ужин: 빵, 이마트 단호박샐러드, Morn 월남쌈, 팽이버섯, 버섯, 양송이버섯, 고기만두, 풀무원 알래스칸 특급 야채볼 어묵, 샤브샤브. Перекус/Другое: 엉클팝 길쭉이 보리과자. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
