risamhey- Журнал, 20 апр 19

Параметры Пользователя risamhey | < Предыдущая Запись |Следующий >

BB di situ" aja, tapi lingkar pinggul susut 7cm yeeee.. 😄😄😄

58,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2019:

1824 ккал

Жир: 55,99г | Белк: 58,82г | Углев: 278,73г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Air Kelapa, Jeruk, Melon, Apel. Обед: Telur Dadar, Udang Kukus atau Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Kedelai Bubuk, Pisang Goreng, Melon, Kue Nastar. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

olahraga brp x dlm seminggu kak? trs defisit kalori kah?

23 апр 19 написано членом: yanti206

Cuman olahraga niruin di youtube olahraga pasca melahirkan aja kak 3x seminggu.. TDEE q 1500 an tpi makan di 1900 kadang lebih karena lagi menyusui hehe..

23 апр 19 написано членом: risamhey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risamhey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risamhey- Журнал, 20 апр 19

Оставить свой Комментарий

risamhey-Изменение Веса