lorrakky- Журнал, 20 апр 19

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2019

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2019:

1791 ккал

Жир: 83,69г | Белк: 116,99г | Углев: 135,49г. Завтрак: 牛奶, 黑咖啡, ON 雙倍巧克力, 新鮮蔬菜包, 酵果優酵素. Обед: 雞蛋（整個）, 苦瓜, 全聯豬梅花肉, 花雕醉蝦. Полдник: 雪耳湯, 盛香珍葡萄多果實果凍. Ужин: 酵素, 福樂頂級鮮奶優格（無糖）, 薯片, 白飯, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 煮花生, 毛豆, 炒絲瓜, 木炒耳. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: 登山機 - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 20 апр 19

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса