Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2010
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 23,99г | Белк: 58,22г | Углев: 172,55г.
Завтрак: greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, green tea, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Обед: Wilson's black forest ham, peach, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. Ужин: chianti wine, blueberries, watermelon. Перекус/Другое: Sugar Free Angel Food Cake, fage yogurt, blueberries, Strawberries, grape tomatoes, baby carrots. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
redwinelover-Изменение Веса
|
