Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2019
|
37,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
966 ккал
|
Жир: 17,72г | Белк: 95,53г | Углев: 126,08г.
Завтрак: Cucumber, Papayas, Plums, Strawberries, Cinnamon, Peaches, Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: whole sea bream, Kirkland Signature Balsamic Vinegar, Sweet'N Low Sweet'n Low, Zucchini, Mushrooms, Lemons (with Peel), Egg White, Mustard, Sweet Red Peppers, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce, Tomatoes, Cucumber, Carrots, Soy Sauce. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lemon Juice, Diet Coca-Cola (Can). подробнее ...
|
|
1257 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
