Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2010
|
123,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 39,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 34,45г | Белк: 97,81г | Углев: 249,88г.
Завтрак: Fat Free Cream Cheese, Lite Vanilla Yogurt, Bagel Thins - Everything. Обед: Cheddar Broccoli, Tuna in Water (Canned), Salsa, Bananas. Ужин: Baked Tostitos Scoops, vidalia onion dressing, cucumber, red pepper, mushroom, Spinach, Tomatoes, Spring Mix, pork loin chop, corn, Cauliflower Gratin. Перекус/Другое: Propel Black Cherry Fitness Water, Watermelon, Quakes Rice Snacks - Chocolate, Diet Coke (Macho), Skinny Vanilla Latte (Venti), Soy Creamy Mini Chocolate Sandwiches. подробнее ...
|
|
4349 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Shannon1743-Изменение Веса
|
