bigggpete- Журнал, 18 апр 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019

101,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2019:

1809 ккал

Жир: 69,49г | Белк: 87,51г | Углев: 216,52г. Завтрак: Runza Banana Smoothie, Coffee. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Weight Watchers Lemon Cake, Beef and Pork Meatballs, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hageland Dark Chocolate, Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef and Pork Meatballs. Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ремонт - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 29 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 18 апр 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса