Cb1006- Журнал, 18 апр 19

AM weigh in. 6.5 hrs sleep. 8.5 hrs fasted, going until tonight with just coffee & almond milk, bone broth, and some other zero calorie drinks. Going to make some delicious Brinner tonight... 🍳 🥓 🥔

127,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2248 ккал

Жир: 113,82г | Белк: 142,85г | Углев: 142,64г.   Завтрак: Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk. Ужин: Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Bacon, Shrimp. Перекус/Другое: Act II Butter Popcorn, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Beef Broth (Home Recipe), Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...

3000 ккал

Упражнение: garmin - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...