|
Com paciência sempre!! 🙏🏼❤️
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 77,02г | Белк: 65,40г | Углев: 56,64г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Maggi Fondor, Orégano, Manteiga (com Sal), Filé de Peixe Empanado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. Ужин: Chocolate Laka e Diamante Negro, Heinz Maionese, Páprica, Presunto, Requeijão Cremoso, Vinho Cabernet Sauvignon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Assado, Royal Fermento em Pó Químico, Qualitá Alho Frito Picado, Cebolas, Creme de Leite, Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Trident Trident Tutti-Frutti, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Suco de Limão. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Фитнес - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aline Junger-Изменение Веса
|
