dltjddnjs- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя dltjddnjs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

131,3 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 50,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1397 ккал

Жир: 33,57г | Белк: 138,83г | Углев: 132,77г. Обед: 칼로바이 다밀 오곡맛, 바디나인 까르보나라 닭가슴살. Ужин: 파절이, 계란찜, 오징어젓갈, 멸치볶음, 파김치, 돼지불고기, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Перекус/Другое: 아임닭 훈제 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97. подробнее ...

3495 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dltjddnjs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dltjddnjs- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

dltjddnjs-Изменение Веса