Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 63,81г | Белк: 35,26г | Углев: 159,12г.
Завтрак: Chocolatos Wafer Roll, KECIPIR, Nasi Merah, Pasta Keju. Обед: Pepaya, Pasta Keju, Ring, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Margarine Forvita, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. Ужин: Nasi Merah, Margarine Forvita, Kecap Manis, Jahe, Telur, Mie, Sohun, Pasta Keju. Перекус/Другое: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Selamat Chocolish, Pasta Keju. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
