Ingrid jansen1971- Журнал, 18 апр 19

Als dit het effect van wegen op jou is, zou ik dit idd alleen doen als het noodzakelijk is om het verloop in de gaten te houden. Dat kan goed met 1x per week. 

Dank je Tijmpje, ik ga vanaf nu dan proberen 1 x per week te wegen😃 

Ik weeg iedere dag, maar schijf het niet op, of ik blijf staan, of val af, en nu 3 ons zwaarder, zolang ik weet dat ik me aan het eetpatroon houd ben ik tevreden. Kan ook zijn dat we eens wat meer vocht vasthouden of nog niet goed naar het toilet zijn geweest. Die andere jaren als ik weer eens een poging begonnen was en niet afviel liet ik de moed vallen, nu met FS word ik veel gemotiveerder en laat ik me ook niet zo hangen. Ik weetje in ieder geval dat ik niet de enige ben met dit probleem. Dus houd de moed erin👍🏻 

Als je je er heel naar bij voelt niet meer doen, maaarrrrrr ook over een week kan je gewicht schommelen met een paar kilo. Als je keurig afvalt kan het dus zijn dat je dat niet terug ziet in 1 meting. Daarom kijk ik alleen naar het gemiddelde over ongeveer een week, heb daar zelf een excel sheet voor gemaakt die steeds de laatste 5 dagen plot in een grafiek. Dan wordt je niet zo snel gedemotiveerd als je veel vocht vasthoudt op een specifieke dag.