Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 62,07г | Белк: 78,96г | Углев: 193,57г.
Завтрак: Сыр Мягкий Каймак, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Мёд, Беллакт Масло Сливочное 64%, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Молоко 2%. Обед: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зимняя Радуга Котлеты Овощные, Минтай с Морковью и Луком. Ужин: Миндаль, Салат со свеклой и фету, Кешью, Чернослив, Курага, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Рошен Чёрный Шоколад, Курага, Красные Помидоры, Яблоки Ред Принц, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Брест-Литовск Сметана 15%, Сахарная Пудра, Изюм, Сахар, Здравушка Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Масло Подсолнечное, Здравушка Творог 5%, Лидская Мука Пшеничная Мука. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adamcevicholga-Изменение Веса
|
