anne.vepsalainen- Журнал, 18 апр 19

Параметры Пользователя anne.vepsalainen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Katseliko kukaan eilen Akuutin joka kertoi bikini fitness. kestää 30min ja ihan ok. Siinä entinen fitness kisaaja,nykyinen kisaaja ja valmentaja kertovat lajista myös nurjat puolet.

81,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2019:

1539 ккал

Жир: 76,22г | Белк: 75,82г | Углев: 132,14г. Завтрак: Omenasose, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Energy Mix. Обед: Arla Edam, Flora Margariini 60%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Ужин: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Lihapullakastike, Perunamuusi. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: kävelu - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа, kävely - 27 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Tuli katsottua. Vahvistaa käsitystäni kuinka yksilöllisiä ihmiset on.

18 апр 19 написано членом: japolarhe

Katsoin lopusta jonkin matkaa. Tulee seurattua aika paljon bikini fitnessmuijien elämää instan puolella ja ihan hyviä ajatuksia niillä yleensä on mitä reenaamiseen, ruokavalioon ja koko siihen elämäntapaan tulee. Moni niistä suosii rentoa syömistä, jossa syödään 80/20 -tyylillä sillon kun ei dieetata kisakuntoon. Osa on ympärivuotisesti bikinikunnossa, osa suosii massakausia ennen kiristelyvaihetta. En tosin juurikaan seuraa suomalaisia fitnessmuijia. Eihän se bikini fitness ja kisaaminen kaikille sovi, mutta sellaisilta se näyttäisi onnistuvan, jotka on aidosti hurahtanu siihen elämäntapaan ja rakastaa syödä, reenata ja elää niin.

22 апр 19 написано членом: usk@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anne.vepsalainen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anne.vepsalainen- Журнал, 18 апр 19

Оставить свой Комментарий

anne.vepsalainen-Изменение Веса