lorrakky- Журнал, 18 апр 19

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2019:

1691 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 111,19г | Углев: 212,58г. До Завтрака: 蔬果酵素液. Завтрак: G7 三合一即溶咖啡, 黑咖啡, 牛奶, 全家地瓜. Обед: 蘋果, 菜包, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 黃秋葵, 卜蜂法式香草雞胸肉, 水煮蛋. Полдник: 薯片, 綠茶, MOS 抹茶紅豆千層派. Ужин: 烤魚, 炒青菜, 甜椒, 羊排（只吃瘦肉）, 鮮筍包. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: 划步機 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 18 апр 19

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса