Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2019
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 90,87г | Белк: 76,23г | Углев: 173,40г.
Завтрак: Banana Smoothie, Coffee. Обед: Chicken Vegetable Soup, Lemon Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coffee, Beef and Pork Meatballs. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Lemon Cake without Icing, Sweet Potato, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef and Pork Meatballs. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...
|
|
3712 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Ремонт - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Стоять - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Вождение - 1 час и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
