Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 45,46г | Белк: 148,18г | Углев: 140,04г.
Завтрак: La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Almendras, Okko Cacao Nibs, Zarzamora, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Обед: La Huerta Mezcla California, Amarea Obleas de Amaranto, Aguacate, Lala Queso Panela Light, Doña Chonita Caldillo de Tomate Verde, Torti Regias Tortillas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Lala Queso Panela Light, Torti Regias Tortilla de Maíz, San Juan Claras de Huevo. Перекус/Другое: Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, Isadora Frijoles Enteros Negros, Lala Queso Panela Light, Jitomate, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Cebollas, San Juan Claras de Huevo, Chobani Yogurt Griego Natural, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
pecho y hombro - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
