ftdayanaraq- Журнал, 17 апр 19

Mono temática con el desayuno! Tengo dos semanas desayunando mi pudín de kefir chia y frutas todos los días y no me canso! Me encanta lo veo como un premio para después de entrenar ! Hoy agrégale plátano macho con los huevos q como todo as las mañanas y quite el plátano(banana) del pudín! Carbos grasas y proteínas presentes! 💪🏽

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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423 ккал

Жир: 21,35г | Белк: 14,03г | Углев: 47,73г.   Завтрак: Arándanos, Crema de Almendras Tostadas, Kéfir de Cabra Ecológico, Copos de Avena, Semillas Secas de Chía, Fresas, Canela. подробнее ...