elena.gonozova- Журнал, 17 апр 19

это нормально на низкокалорийке, организму повысили калории, но, оставаясь в дефиците, он отдал. Так все и происходит, когда поднимаете калории. Вам надо поднимать калории по 50 в неделю 

С ума сошли на 950кк сидеть? Это опасно для здоровья. У большинства людей, минимальный обмен (лежать, спать, дышать, есть) =1000-1500. И ниже него есть опасно. Попробуйте рассчитать свою норму здесь, на фс или на Здоровой России(только там, чтобы считал норму, нужно 2раза свой вес ввести). А от этого потом отнять10-20%кк 

Я вижу, что вы "вполне наедаетесь", но для выполнения функций организма, это все-равно мало. На дефиците не должно быть чувство голода.  

На нормальном дефиците и срываться не будете.