Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3683 ккал
|
Жир: 162,13г | Белк: 125,35г | Углев: 431,34г.
Завтрак: Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Deliplus Levadura de Cerveza, Papaya, Plátano, Maca, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, NaturGreen Semillas de Cañamo, Grainway Semillas de Chía, GutBio Paté Vegetariano Pimiento Calabacín Tomate, Hacendado Bebida de Soja sin Azucares Añadidos, Maca, Plátano, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Café. Обед: Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Blanxart Chocolate Negro Ecológico 85%, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Té sin Azúcar, Melón, Hacendado Pesto Rosso, Hacendado Variado de Setas, Gallo Espaguetis sin Gluten, Mercadona Espaguetis Integrales, Biospirit Hatcho Miso, Fresas, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Garbanzo Pedrosillano, Hacendado Palmito al Natural Entero, Hacendado Brotes Germinados, Aguacate, Frias Tofu Firme, Arándanos, Frambuesas, Moras, Granada, Grosella, Hacendado Guisantes Extra, Hacendado Yemas de Espárragos, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, NaturGreen Sirope de Agave, Té (Infusión), DIA Yogur Soja Chocolate, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Hacendado Seitán a la Piastra, Pasta con Verduras. Перекус/Другое: Aptonia Iso+, Manzana Golden. подробнее ...
|
|
2552 ккал
|
Упражнение:
Circuito Fuerza Trail Tarraco - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
|
|
