Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2395 ккал
|
Жир: 81,96г | Белк: 117,02г | Углев: 300,73г.
Завтрак: Банан, Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено. Ужин: Золотой Ключик Ириска, Помидоры, Капуста, Котлета Говяжья, Батон, Бабкины Семечки Семечки, Блины ПП. Перекус/Другое: Морковь, Безе, ВкусВилл Кокос Ежевика Миндаль Десерт Взбитый, Томатный Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каждый День Пшено, Марчеллис Салат с Козьим Сыром и Грушей, Рыбный Суп, Победа Шоколад Горький 72%, Дом Шоколада Завтрак Праздничный, Голубика. подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
