lorrakky- Журнал, 17 апр 19

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2019:

1933 ккал

Жир: 72,06г | Белк: 101,75г | Углев: 227,84г. Завтрак: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Обед: Zespri 黃金奇異果, 白飯, 蘆筍, 水煮蛋, 全家地瓜, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Ужин: 煮熟的黃秋葵, 花椰菜, 水餃, 雞腿排, 頂呱呱地瓜薯條. Перекус/Другое: 薯片, 光泉頂級鮮奶優酪-莓果穀物脆片, Costco 奇亞籽, 梅汁. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: 划步機 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 17 апр 19

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса