Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2012
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 45,72г | Белк: 61,87г | Углев: 177,20г.
Завтрак: Cinnamon, Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Обед: Dill Cucumber Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Sliced Green Olives, Green Peppers, Fat Free Sweet Onion, Cheese, 6" Turkey Breast. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spicy Chipotle Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salsa (Ready to Serve), Soft Taco Dinner Kit. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 7 часа и 7 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
