|
Time to release the full fury of Nutter Butter energy at the gym!
I'm predicting I'll wake up at least 156 tomorrow (although probably more) 🤞
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4543 ккал
|
Жир: 177,04г | Белк: 205,97г | Углев: 524,74г.
Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Little Debbie Peanut Butter Crunch, Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo. После Завтрака: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Valu Time 1% Low Fat Milk, Nabisco Carrot Cake Oreos, Subway 6" Tuna, Subway 6" Meatball Marinara, Subway Provolone Cheese. Ужин: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stella Parmesan & Romano Cheese, Argo Corn Starch, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Penne Rigate, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
