Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2811 ккал
|
Жир: 136,26г | Белк: 77,85г | Углев: 322,14г.
Завтрак: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Light Thousand Island Dressing, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Feta Cheese, Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. Обед: Classic Yellow Mustard, Soft Pretzel Bites, Lemon Grass (Citronella), Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Sauteed Shroom Burger, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Diet Coke, Guacamole, Salsa & Chips, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seasoning Salt, Tomato Ketchup, Steak Fries. Перекус/Другое: Coffee, Veggie Booty, Entenmann's Rich Frosted Donuts. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
