Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 81,69г | Белк: 108,27г | Углев: 286,25г.
Завтрак: Coffee, Monster Ultra Red. Обед: Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Bananas. Ужин: Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Tasty Treats Saltee, Pick n Pay Hummus, Pick n Pay Hummus, Tasty Treats Saltee, Fair Cape Chocolate Dessert, Rooibos, Monster Ultra Red. Перекус/Другое: Monster Ultra Red, Jungle Slim Bar Cranberry, Rooibos, Lamb, Rice with Vegetables, Chicken Breast, Cabbage Soup, Freshpak Rooibos, Woolworths Marshmallow Egg, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. подробнее ...
|
|
2581 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
