Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 27,62г | Белк: 103,90г | Углев: 161,66г.
Завтрак: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Апельсин, Банан, Бананово-Яблучно-Полуничний Мармелад, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Замороженная Вишня, Яйцо, Финик, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Львівська Шоколадна Майстерня Чорний Шоколад З Вишнею, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. Обед: Veladis Паштет Икорный Тресковый, ЧУДОВА МАРКА Квашеная Капуста, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Киевхлеб Лаваш Армянский, Своя Линия Соте, Яйцо, Яичный Белок, Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam. Ужин: Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Верес Горчица Французская, Украинский Творог Нежирный. Перекус/Другое: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, President Крем Сырковый с Огурцом и Укропом, Galleti Хлебцы Три Злака. подробнее ...
|
|
1954 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 часа, Google Fit - 18 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OliaMirinda-Изменение Веса
|
