varnaira- Журнал, 16 апр 19

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2019:

1459 ккал

Жир: 59,50г | Белк: 82,36г | Углев: 148,78г. Завтрак: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Кофе (из Молотых Зерен), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо. Обед: Песочное Печенье, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан. Ужин: Кухмастер Печенье Миндальное Овсяное, Ризык Лепешка Узбекская, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Ламбер Сыр 50%. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю